LALTRORITMO è un contenitore dedicato interamente alla salute e al benessere femminili che ho creato per fornire supporto alle donne dai 40 anni in su, attraverso yoga, movimento somatico, meditazione, respirazione e tecniche per la regolazione del sistema nervoso.

Qui le donne possono ritrovare ritmi più lenti e in linea con le proprie esigenze femminili, sviluppare consapevolezza del corpo, della mente, del sistema nervoso e delle emozioni, superando tutti i tabù culturali legati al cambiamento ormonale e imparando a vivere serenamente questa importante fase della vita.

Viviamo in una società dove alle donne è richiesto sempre di più di muoversi con una energia prevalentemente maschile e spesso l’avvicinarsi della menopausa coincide con fasi della vita particolarmente faticose, per impegni lavorativi e familiari: la combinazione di questi fattori può diventare per noi una grande fonte di stress, fatica e disagio fisico, mentale ed emozionale.

Il mio obiettivo è quello di informare le donne e fornire loro strumenti per stare bene, prendendosi cura non solo del corpo, mantenendolo nel tempo sano, mobile e forte, ma anche della mente, del sistema nervoso e della sfera emotiva, che così spesso vengono trascurati.

Lo Yoga e le altre discipline olistiche che insegno sono i perfetti alleati per noi donne e portano enormi benefici a livello fisico, mentale ed emozionale, ci aiutano a migliorare l’autostima e più in generale l’approccio alla quotidianità, così da poter esprimere pienamente il nostro potenziale.

Le mie proposte comprendono lezioni settimanali, online e in presenza, individuali e di gruppo, ma anche percorsi e workshops su temi sempre diversi e tutti legati alla salute e al benessere femminili. Sono disponibile per percorsi individuali personalizzati che possiamo costruire insieme a seconda delle singole particolari esigenze.

Un paio di volte l’anno organizzo ritiri yoga al femminile in luoghi belli, silenziosi e immersi nella natura per regalarsi una coccola e ritrovare pace ed armonia.