L’EQUILIBRIO Dove sei fuori equilibrio? Potresti non aver mai riflettuto sui tuoi ormoni prima di oggi, ma, viste le montagne russe in cui ti trovi in questo momento, vale la pena capire cosa sta succedendo chimicamente dentro di te e l’impatto che sta avendo sul tuo benessere.   La PRE e MENOPAUSA…cosa succede? Estrogeno I livelli di progesterone diminuiscono rapidamente man mano che ovuli meno regolarmente e, sebbene anche gli estrogeni stiano diminuendo, stanno diminuendo a un ritmo più lento. Il che significa che puoi avere troppo estrogeno in proporzione al progesterone dando inizio ad alcuni sintomi.   Tiroide La tiroide può subire un cambiamento della sua funzionalità già a partire dai 40 anni in poi e a volte anche prima. Bassi livelli di ormoni tiroidei possono portare cambiamenti di umore, aumento di peso, costipazione e sensazione di stanchezza. Devi sapere che i tuoi ormoni lavorano insieme sinergicamente e quando uno o più sono fuori posto, l’effetto influenza anche gli altri. Questo è particolarmente significativo per quanto riguarda l’ormone dello stress, il cortisolo.   Cortisolo Anche l’ormone dello stress, il cortisolo, prodotto dalle ghiandole surrenali, può aumentare soprattutto se vivi una vita abbastanza frenetica. Questo può rendere il riposo e il sonno più difficile, aumentare il manifestarsi di sintomi legati all’ansia e portare ad un aumento di peso.   L’insulina  L’insulina è l’ormone legato al diabete, ma è anche l’ormone della conservazione dei grassi. È prodotto dal corpo in risposta ai carboidrati che mangiamo. Più raffinati sono i carboidrati, più insulina viene prodotta e più grasso viene immagazzinato. Ma, con l’avanzare dell’età, le cellule del nostro corpo possono diventare meno sensibili all’insulina; quindi, il pancreas ha bisogno di lavorare sempre di più per svolgere lo stesso lavoro. Inoltre, avere la glicemia