10 Schede = 80 Carte Affermazioni “Well-aging”

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Affermazioni “Well-aging”
da portare sempre con te!

Ho creato queste CARTE con meravigliose affermazioni positive mirate nel dare sostegno in un momento delicato come lo può essere quello dell’età in noi donne e della transizione ormonale che porta con se la pre e menopausa e che inevitabilmente in qualche modo condiziona i nostri pensieri.

Sono state sviluppate per sostituire pensieri “nocivi, subdoli” con una modalità di pensiero più positivo, sereno e gratificante, in grado di condurci verso atteggiamenti più fiduciosi e incoraggianti, ma da rendere anche le nostre giornate consapevolmente più ricche di significato quando affrontiamo le sfide emotive, fisiche e spirituali.

Si, sono frasi semplici, ma in fondo sappiamo bene quanto potere le parole possono avere su di noi. Ce ne rendiamo conto soprattutto se colpiti da una parola che ci giudica, su quanto essa possa incidere sul nostro benessere e sulle azioni di tutti igiorni.

Per questo ritengo le affermazioni positive un potente rituale capace di rieducare i nostri pensieri e renderci partecipe nel migliorare la qualità delle nostre giornate, ma anche nel riuscire a vedere nelle difficoltà delle vere e proprie opportunità che mai avremmo immaginato di poter cogliere.

COSA SONO LE AFFERMAZIONI POSITIVE?

Sono frasi formulate positivamente e possono essere molto potenti su di noi. Possono essere in grado di cambiare completamente la qualità del nostro benessere mentale.
Ripetere le affermazioni ogni giorno,anche riscrivendole o leggendole ad alta voce, può essere molto efficaci sul nostro pensare e sulle nostre emozioni.
Le affermazioni che sono state create riguardano principalmente il benessere mentale in questo periodo di cambiamento che noi donne attraversiamo a partire dei 40 in poi, se non prima in alcuni casi.
Leggendo le affermazioni, noterai subito che alcune ti parleranno e colpiranno particolarmente. Rileggile con accurata attenzione e soprattutto regolarmente . Vedrai che accadrà un qualcosa di straordinario dentro di te. Lavoreranno in modo corretto, rieducando i pensieri e l’atteggiamento verso ciò che ti accade, ma anche nel vivere la semplice quotidianità.

So per esperienza che all’inizio le affermazioni sembrano un po’ una bugia perché quello che scrivi e dici non è ancora vero. Ma, lavorare con le affermazioni è un processo in grado di mettere in atto dei cambiamenti molto sottili. È come un allenamento che facciamo fare al nostro modo di pensare.
Se coltivi pensieri positivi e li tieni in mente abbastanza a lungo, vengono immagazzinati nel cervello. Sfortunatamente, questo vale anche per i pensieri negativi che ripetiamo consciamente o inconsciamente. Di conseguenza, finiamo letteralmente in un vortice di pensieri negativi da cui è difficile uscire e che ci condizionano la quotidianità. Probabilmente sai come ci si sente in quelle situazioni.
Le affermazioni invece, possono aiutarti a cambiare pensiero e agire come una piccola pausa dai cicli di pensiero negativi. Ciò influisce sulle tue emozioni e nel tuo agire, con conseguenze positive sul tuo benessere mentale, ma anche fisico.

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1. Scarica il file e stampa le schede.

2. Rilega il fascicolo oppure se vuoi ritaglia le carte. In quel caso ti consiglio di stamparle su carta cartoncino.

3. Leggi le frasi con regolarità e scegli momenti dedicati e calmi alla lettura consapevole delle frasi.

4.Porta con te le carte o quelle a te più affini per rileggerle al momento del bisogno.

Già dopo breve tempo le frasi inizieranno a lavorare sui tuoi pensieri e sulle tue emozioni, favorendo un atteggiamento più propositivo.

Se ho paura di affrontare l’età, la menopausa, di stare male o di ammalarmi, rilascerò lo stesso flusso di ormoni, nonché sostanze chimiche nel mio corpo di quella che introduce un malessere, una malattia stessa. Ma, addirittura, nella sola preoccupazione, potrei rilasciarne ancora di più, aumentando così le possibilità di stare male o ammalarmi per davvero.

Siamo talmente influenzabili e reattivi!

per esempio:

Se penso che io stia guardando il sole, le mie pupille si dilatano.
Se penso che io stia al buio, le pupille si contraggono.
Se penso di avere in mano dei carboni ardenti, la temperatura del mio corpo salirà.
Se penso di avere del ghiaccio in una mano, la temperatura del corpo scenderà.

Non ci credi?
Provaci!

Quindi, ogni frammento di pensiero, che sia negativo o positivo, rilascia un flusso di ormoni, sostanze chimiche e messaggeri chimici e ogni piccola cellula del tuo corpo ne sarà influenzata.

Per questo, se sei preoccupata per qualcosa, se coltivi pensieri negativi e non vedi alcuna soluzione, la preoccupazione per l’esperienza, causerà tanti problemi quanto l’esperienza reale potrebbe innescare. Se non di più!

Le affermazioni riescono a dare una spinta morale e psicologica e orientarci verso pensieri postivi, ritrovando la nostra vera essenza.

A volte basta quella frase a mettere in moto riflessioni profonde e cambiare tutto in un momento, oppure riesce a mettere in atto coraggio risollevandoci dalla fatica mentale, riscoprendoci più forti di quanto immaginavamo di essere.

Abbi fiducia nelle affermazioni, e fatti guidare nel ritrovare benessere mentale e ciò che senti più idoneo a TE!

Meravigliose

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