Detox
Un giorno Detox per rigenerare corpo e mente
Se ti senti particolarmente stanco, soffri di problemi della pelle, irregolarità dell’intestino e noti disturbi vari, in più senti che si sono indebolite le difese immunitarie, allora è arrivato il momento di dare un giorno di pausa ai tuoi organi.
Fare un giorno di Detox ogni 14 giorni, o chi riesce anche un giorno a settimana, è un’ottima abitudine per mantenersi in salute.
Il giorno Detox dovrebbe avere come base liquidi e comprendere acqua naturale, centrifughe e tisane distribuiti duranti il giorno a cui aggiungere pasti a base solo di verdure fresche, cotte o passate che contribuiranno a rimuovere le sostanze che possono aver appesantito i nostri organi, aiutando a rigenerare importanti funzioni del nostro corpo manifestando un benessere globale già dopo le prime volte.
Noterai infatti più energia e più lucidità mentale!
Esempio giornata Detox
APPENA SVEGLIA
un bicchiere d’acqua tiepida con succo di mezzo limone
7.30
una centrifuga a base di zenzero, mela, pompelmo
META’ MATTINATA
una tisana a piacere e una mela
PRANZO
vellutata di cavolfiore e piselli (di cui vi lascio la ricetta qui di sotto)
CENA
insalata di radicchi, arance, avocado e noci
Vellutata di cavolfiori e piselli
Vellutata di cavolfiori e piselli per 2 persone Ingredienti: 1 patata 2 cipollotti foglie di menta crescione 100 g di piselli 200 g di cavolfiore
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Drink Detox al finocchietto Questo Drink contiene ottime proprietà per il nostro benessere: depurative antiossidanti idratanti oltre ad alleviare i sintomi di questo periodo di
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